现在有不少人正处于备孕期或者是刚刚怀孕，很多年轻人其实对于怀孕期间的一些注意事项是不太了解的，也不知道一些的养胎技巧。在怀孕前三个月，是一个非常关键的时期，可能就需要去考虑很多的事情，方方面面都要多注意才可以。孕初期，胎儿刚刚开始发育，其实很容易出现一些胎不稳等的不良情况，在这样的情况下，很容易发生流产等。
怀孕前三个月,准妈妈要注意以下几点：
1、尽量避免干家务
在洗碗、洗衣服这类清洗家务活的过程中，清洁剂中都会含有化学物质，孕妈接触多了容易通过皮肤吸收入母体内，如果由胎盘进入到胎儿体内，对胎儿的健康是有伤害的。在怀孕期间也要避免经常触碰凉水，这是大忌，寒气入侵母体，对孕妈和胎宝宝都会造成不良影响。
2、保证睡眠充足
在睡眠不足，疲惫的状况下，宝妈的恶心、呕吐症状也会加强。奶爸建议准妈妈中午午休1小时，保证睡眠充足，对缓解孕吐也会有很大帮助。
3、注意水分的补充
虽然是在孕早期，不必过分担心羊水少的问题，但水也要注意及时补充，水是每个人生命必不可少的，尤其是针对一些孕吐严重的孕妈，一定要多喝水，避免吐的太频繁造成脱水。
4、避免同房
准妈妈怀孕3个月内和孕晚期，都要避免性生活，早期是为了避免流产，晚期时为了避免早产。
5、特殊岗位要咨询
对特殊岗位或特殊职业的咨询。有些职业需要必要的检查，尽量避开不良环境，减少或避免不良的工作体位，如有污染或新近装修的环境，长时间蹲姿或站立位，长久坐位也应定期变换体位以免下肢血栓形成。
6、不要盆浴
在怀孕期间，孕妈洗澡的时候，一定要记住要淋浴，尽量的不要选择盆浴，如果长期选择培育的时候，可能会引发严重影响到肚子里胎宝宝的发育，洗澡的时候一定要控制好水温，最好保持在40度以下，洗澡的时间也要控制好，大约控制在15分钟以内，洗完澡以后应该立即把身体擦干净，以防着凉感冒。
怀孕前三个月，孕妇需要补充什么营养呢？
1、优质脂肪
女人怀孕前三个月，为了满足胎儿的发育和需求，应该多补充优质的脂肪类食物，像坚果、鱼肉各种有营养的食物，可以帮助身体吸收更多的优质脂肪，并且这些优质脂肪，对于胎儿的智力发育和大脑发育也非常有帮助，增强卵磷脂的有益成分，提高大脑的活性，对于孕妈妈和胎宝宝来说都比较有益，对妈妈在使用这些优质脂肪的食物时候，要保证均衡饮食，不要使用得过多。
2、蛋白质
蛋白质是维持人体活动的重要物质，女人怀孕期间，为了满足胎儿的生长发育需求，补充蛋白质比较重要，一般脑细胞脑干的含量会占到35%左右，蛋白质也会影响到大脑的兴奋抑制功能，所以说每天我们的学习工作，都离不开蛋白质的维持，多食用一些蛋白之类的食物，有利于胎儿发育，比如常见的鸡蛋，牛奶肉类，鱼类。
3、维生素
胎儿的生长发育离不开维生素，维生素这种重要的营养物质对于胎儿的身体发育也非常有益，并且补充更充足的维生素，还能够帮助孕妈妈，缓解身体疲劳等现象维持大脑正常的运行，提供胎儿发育吸收的各种营养，并且维生素种类比较多大都会含有在新鲜的瓜果蔬菜当中，保证营养均衡，饮食健康，还应该吸收更多的微量元素，比如常见的钙、铁、镁、锌、铜等元素，比如常见的新鲜绿叶蔬菜中，含有的膳食纤维含量也比较丰富，多吃一些含有丰富膳食纤维食物，没有利润缓解孕期便秘，维持身体有活力，缓解孕期不适的感觉。
怀孕前三个月食谱大全
第一个月由于孕妇往往不知道自己已经怀孕，因此一般这个时候的饮食即使按照平时来使用的。其实，营养准备应该从两个月的提前期开始，确诊怀孕后更应加强。适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种b族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓着。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中，故这几类食品孕妇也要多吃。
第二个月这个时候孕妇产生出一些早孕反应，性情较烦躁，食欲也较差。故宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，增加富含纤维素的食品，如新鲜蔬菜等，防止便秘。
第三个月因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎、大豆、牛奶等。另外，还应多吃些含维生素e丰富的食品，如植物油、麦芽等。
怀孕后并不是说就什么家务也不能做了，做些轻的家务、也算一种运动，在平时生活中也多注意保护自己和胎宝宝的健康和安全。
基本上河豚对环境变化的容忍度都很高，但这并不代表它们
可以在短时间内接受大幅度变化；像过去有许多人都认为像是八字娃娃、金娃娃都不耐养，
其实是有迹可循的。
因为它们多半在河囗的原生地栖息环境中被直接采集，而后经过一段时间的
蓄养，再配合带有一定盐度的原水，在水质的处理与蓄养上，比照一般淡水鱼来处理，那麽就很容易对其造成伤害，
想要买到健康的个体，当然也就必较不容易，所以只要进囗商，乃至於水族馆都可以仔细处理，或将其逐渐淡化，那饲养的存活率就会提高。
怀孕前三个月注意事项：
1、如果是职业女性，首先需要注意工作环境，不能接触含有汞、苯等有害物质，噪音也要尽量避免，否则会影响胎儿的健康发育。
2、合理应对晨吐，怀孕前三个月的晨吐是正常现象，过了前三个月症状会明显改善，一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐，孕妇可以坚持少吃多餐的原则，不能因为呕吐而放弃进食，否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲，可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。
3、怀孕前三个月同房要小心，因为胚胎正处于初步发育阶段，在孕早期同房，会增加流产的风险。
4、怀孕前三个月不能做体力活，弯腰、下蹲的时候也要放缓动作，不能太剧烈。
5、怀孕前三个月要避免病毒性感染，怀孕之后，孕妇的免疫能力大不如前，所以在流行病多发的季节，孕妇减少外出有利于防病毒感染;炎热夏季，孕妇尽量选择在阴凉天外出，怀孕以后，孕妇身上散发的热量会比孕前多很多，所以也要防止中暑。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
孕早期的注意事项有哪些？
在家庭内你的发言份量获得重视。争吵的情侣今天是修复关系的好日子。最近应避免大额的支出，以免日后后悔。平常不大会帮忙家事的你，不妨帮忙准备餐点、洗洗车等。
是对父亲的思念造成的。怀念父亲是正常的，至于梦中跟父亲在一起做什么都别太在意，毕竟是梦。