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健身气功易筋经 预备式
两脚并拢、松静站立 头正颈直、百会虚领 目视前方、目光内含 呼吸自然、心平气和 起势 左脚侧开半步
引颈站立、目光内含、神不外驰 韦驮献杵第一势 两臂向前抬起于胸前合掌 目视前下方 韦驮献杵第二势
抬肘、双臂平伸、水平外展 坐腕、立掌、怒目、松腕、摇肘 双臂水平内收 韦驮献杵第三势 翻掌、上举、提踵 上托、握拳、下落 摘星换斗势
身体左转、左摘星右换斗 两臂自然平展
身体右转、右摘星左换斗 倒拽九牛尾
呵呵其实很简单，酷狗音乐里什么都有，八段锦、六字诀、五禽戏和易筋经这些全部都有，我给我爸在里面还下了很多太极拳和太极剑，音质也特别好。呵管用的话别忘了给我分哦~
1(愚人 正)位代表你现时的心境--完全不理世俗看法的自由恋爱，天真浪漫的爱
2(倒吊人 正)代表对方对你的态度--暂时没有进展
3(恋人 正) 代表你们现在的相关状况--良好的关系，情投意合，长久的恋情，自由幸福的交往
4(高塔 逆)代表外在环境的影响--紧张的气氛，受到打击，吵架，出现分离的危机
5(战车 正)代表最终的结果和你们未来的发展--战胜情敌，克服障碍；富有活力的恋情
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总之，如果你想要得到这份感情，你就必须主动展开追求，只有这样你才能得到幸福，虽然这中间你会遇到很多困难（周围有人反对，出现情敌，出现误会），但只要你坚持过来，你就一定会幸福！加油！我相信，你一定会拥有幸福！:)
如下：韦驮献杵第一式，韦驮献杵第二式，韦驮献杵第三式，四摘星换斗式，五倒拽九牛尾式，刘出爪亮翅式，七九鬼拔马刀式，八三盘落地式，九青龙探爪式，十卧虎扑食式，十一打躬式，十二掉尾式。
心平气和，神能安详，洗心涤滤，心澄貌恭。全身自上而下头颈、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚依次放松，躯体各关节及内脏放松，做到身无紧处，心无杂念，神意内收。
经文源流
清代凌延堪在《校礼堂文集·与程丽仲书》中，认为《易筋经》是明代天台紫凝道人假托达摩之名所作。当然，还有其他说法，孰是孰非，莫衷一是。
易筋经中多是导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫。目前考证出现最早的《易筋经》版本是道光年间的来章氏《少林易筋经》，其中有紫凝道人的《易筋经义》跋语，称此书传于绍黄两家，并历数禅家、宗门、金丹、清净、泥水诸术语，显系明人手笔。
以上内容参考 百度百科-易筋经
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